30 минвреме
Леснотрудност
6Порции
—Рейтинг
Хранителни стойности
400 ккалКалории
22 гБелтъчини
25 гВъглехидрати
23 гМазнини
На порция · Приблизителна оценка от ИИ
Бърз протеинов чийзкейк без печене
70% автентично · Модерна
Лесен и бърз вариант на протеинов чийзкейк, който не изисква печене, идеален за моментно желание.
Съставки
Порции6
- Крема сирене400 гр
- Гръцки йогурт150 гр
- Суроватъчен протеин на прах (ванилия)40 гр
- Подсладител на прах70 гр
- Желатин10 гр
- Вода50 мл
- Бисквити (пълнозърнести)150 гр
- Кокосово масло50 гр
Стъпки
- 1
Натрошете бисквитите и ги смесете с разтопеното кокосово масло. Разпределете на дъното на форма или в индивидуални купички.
- 2
Разтворете желатина в студената вода и го оставете да набъбне за 5-10 минути.
- 3
В купа смесете крема сиренето, гръцкия йогурт, протеина и подсладителя до гладкост.
- 4
Загрейте леко набъбналия желатин (без да завира) и го добавете към сместа с крема сиренето, като бъркате енергично.
- 5
Изсипете сместа върху бисквитената основа.
- 6
Охладете в хладилник за поне 2-3 часа, докато стегне.
Оценете тази рецепта
Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.
Все още няма оценки.
