7 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
2الحصص
—التقييم
سموذي الموز بالشوفان والقرفة
أصالة 75% · عالمي
سموذي موز مغذي ومُشبع، مع إضافة الشوفان لمزيد من الألياف والقرفة لنكهة دافئة. وجبة فطور مثالية.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
المكوّنات
- موز ناضج2 حبة
- شوفان1/2 كوب
- حليب1.5 كوب
- قرفة مطحونة1/2 ملعقة صغيرة
- عسل (اختياري)1 ملعقة كبيرة
- مكعبات ثلج1/2 كوب
الخطوات
- 1
قشر الموز وقطعه إلى قطع.
- 2
في الخلاط، ضع قطع الموز، الشوفان، الحليب، القرفة، والعسل (إذا كنت تستخدمه).
- 3
اخلط المكونات حتى يصبح المزيج ناعمًا ومتجانسًا. قد تحتاج إلى الخلط لفترة أطول قليلاً بسبب الشوفان.
- 4
أضف مكعبات الثلج واخلط مرة أخرى حتى يبرد السموذي ويصبح قوامه سميكًا.
- 5
صب السموذي في أكواب وزين بالقرفة أو الشوفان إذا رغبت.
