20 minvrijeme
Lakotežina
4Porcije
—Ocjena
Nutritivne vrijednosti
350 kcalKalorije
18 gBjelančevine
35 gUgljikohidrati
15 gMasti
Po porciji · Približna procjena AI-ja
Brzi Proteinski Cheesecake u Čaši
70% autentično · Moderna
Jednostavna i brza verzija proteinskog cheesecakea, poslužena u čaši. Idealno za pojedinačne porcije bez pečenja.
Sastojci
Porcije4
- Integralni keksi100g
- Whey protein (okus vanilija)30g
- Krem sir (lagani)250g
- Grčki jogurt (lagani)150g
- Med ili javorov sirup2 žlice
- Ekstrakt vanilije1/2 žličice
- Svježe bobičasto voće (za posluživanje)100g
Koraci
- 1
U vrećici izmrvite kekse. Pomiješajte ih s polovicom whey proteina.
- 2
Na dno 4 čaše rasporedite smjesu od keksa i proteina.
- 3
U zdjeli mikserom izmiješajte krem sir, grčki jogurt, preostali whey protein, med/javorov sirup i ekstrakt vanilije dok ne dobijete glatku smjesu.
- 4
Žlicom rasporedite kremastu smjesu preko sloja keksa u čašama.
- 5
Ohladite u hladnjaku najmanje 1 sat.
- 6
Prije posluživanja ukrasite svježim bobičastim voćem.
Ocijenite ovaj recept
Odaberite od 1 do 5 zvjezdica. Svaki recept može se ocijeniti samo jednom.
Još nema ocjena.
