DishkinDishkin
Înapoi
Budincă de Chia Rapidă cu Mango
15 mintimp
Ușordificultate
4Porții
—Evaluare
Valori nutriționale
380 kcalCalorii
10 gProteine
45 gCarbohidrați
18 gGrăsimi

Per porție · Valori aproximative estimate de AI

DesertGustare

Budincă de Chia Rapidă cu Mango

80% autentic · Tropicală

O variantă vibrantă și plină de aromă a budincii de chia, perfectă pentru zilele călduroase. Mango adaugă o dulceață naturală și o textură cremoasă.

Ingrediente

Porții4
  • Semințe de chia1/2 cană
  • Lapte de cocos2 căni
  • Piure de mango1 cană
  • Sirop de arțar2 linguri
  • Fulgi de cocos (pentru garnitură)2 linguri
  • Sareun praf

Pași

  1. 1

    Într-un bol, amestecați semințele de chia, laptele de cocos, piureul de mango, siropul de arțar și un praf de sare.

  2. 2

    Amestecați energic pentru a combina toate ingredientele și a preveni aglomerarea semințelor de chia.

  3. 3

    Turnați amestecul în 4 pahare sau boluri individuale.

  4. 4

    Lăsați la frigider pentru cel puțin 2 ore, sau până când budinca s-a îngroșat.

  5. 5

    Garnisiți cu fulgi de cocos și cuburi de mango proaspăt înainte de servire.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Budincă de Chia cu Ciocolată și Cafea
75% autentic
DesertMic Dejun

Budincă de Chia cu Ciocolată și Cafea

O budincă de chia decadentă, cu o aromă bogată de ciocolată și o notă subtilă de cafea. Perfectă pentru cei care caută o variantă mai intensă și energizantă.

315 min 360 kcal

Semințe de chia · Lapte de migdale neîndulcit · Praf de cacao neîndulcit · Cafea espresso tare, răcită

Budincă de Chia Clasică
Preparat tradițional
DesertMic Dejun

Budincă de Chia Clasică

O budincă de chia simplă și hrănitoare, perfectă pentru micul dejun sau o gustare sănătoasă. Preparată cu lapte, semințe de chia și îndulcitor, aceasta este baza pentru multe variații delicioase.

300 min 350 kcal

Semințe de chia · Lapte (de vacă, migdale sau cocos) · Îndulcitor (miere, sirop de arțar sau agave) · Extract de vanilie (opțional)

Colivă Rapidă cu Biscuiți
70% autentic
DesertRapid

Colivă Rapidă cu Biscuiți

O variantă mai rapidă a colivei tradiționale, folosind biscuiți sfărâmați în loc de grâu fiert, păstrând aromele specifice.

30 min 350 kcal

Biscuiți simpli (digestivi sau de casă) · Zahăr pudră · Nuci măcinate fin · Apă

Prăjitură Mimoza Rapidă
70% autentic
DesertPrăjituri rapide

Prăjitură Mimoza Rapidă

O variantă simplificată a prăjiturii Mimoza, ideală pentru cei cu puțin timp la dispoziție. Folosește un blat de pandișpan gata preparat sau o rețetă rapidă, iar crema este o budincă fină de vanilie, decorată cu ouă fierte tocate.

60 min 420 kcal

Ouă · Zahăr · Făină · Lapte