15 mintimp
Ușordificultate
4Porții
—Evaluare
Valori nutriționale
380 kcalCalorii
10 gProteine
45 gCarbohidrați
18 gGrăsimi
Per porție · Valori aproximative estimate de AI
Budincă de Chia Rapidă cu Mango
80% autentic · Tropicală
O variantă vibrantă și plină de aromă a budincii de chia, perfectă pentru zilele călduroase. Mango adaugă o dulceață naturală și o textură cremoasă.
Ingrediente
Porții4
- Semințe de chia1/2 cană
- Lapte de cocos2 căni
- Piure de mango1 cană
- Sirop de arțar2 linguri
- Fulgi de cocos (pentru garnitură)2 linguri
- Sareun praf
Pași
- 1
Într-un bol, amestecați semințele de chia, laptele de cocos, piureul de mango, siropul de arțar și un praf de sare.
- 2
Amestecați energic pentru a combina toate ingredientele și a preveni aglomerarea semințelor de chia.
- 3
Turnați amestecul în 4 pahare sau boluri individuale.
- 4
Lăsați la frigider pentru cel puțin 2 ore, sau până când budinca s-a îngroșat.
- 5
Garnisiți cu fulgi de cocos și cuburi de mango proaspăt înainte de servire.
Evaluează această rețetă
Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.
Nu există încă evaluări.
