Per porție · Valori aproximative estimate de AI
Budincă de Chia Clasică
Preparat tradițional · Internațională
O budincă de chia simplă și hrănitoare, perfectă pentru micul dejun sau o gustare sănătoasă. Preparată cu lapte, semințe de chia și îndulcitor, aceasta este baza pentru multe variații delicioase.
Ingrediente
- Semințe de chia1/2 cană
- Lapte (de vacă, migdale sau cocos)2 căni
- Îndulcitor (miere, sirop de arțar sau agave)2-3 linguri
- Extract de vanilie (opțional)1 linguriță
- Fructe proaspete (pentru garnitură)1 cană
- Sareun praf
Pași
- 1
Într-un bol, amestecați semințele de chia, laptele, îndulcitorul și extractul de vanilie (dacă folosiți). Adăugați un praf de sare.
- 2
Amestecați bine pentru a preveni formarea cocoloașelor.
- 3
Acoperiți bolul și lăsați la frigider pentru cel puțin 4 ore sau peste noapte, până când budinca se îngroașă.
- 4
Amestecați din nou înainte de servire pentru a vă asigura că are o consistență uniformă.
- 5
Serviți budinca rece, garnistă cu fructe proaspete.
Evaluează această rețetă
Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.
Nu există încă evaluări.
