15 mintid
Lättsvårighet
2Portioner
—Betyg
Näringsvärde
280 kcalKalorier
22 gProtein
15 gKolhydrater
13 gFett
Per portion · Ungefärlig AI-uppskattning
Snabba Proteinrika Pannkakor
80% autentisk · Modern Svenska
En snabb och enkel version av proteinrika pannkakor, perfekt för en hektisk morgon. Använder färre ingredienser och en enklare metod.
Ingredienser
Portioner2
- ägg2 st
- proteinpulver (vassle)1 skopa (ca 30g)
- havredryck eller annan växtbaserad dryck1.5 dl
- bakpulver0.5 tsk
- kokosolja för stekning1 msk
Steg
- 1
Blanda proteinpulver, bakpulver och en nypa salt i en skål.
- 2
Vispa ner ägg och havredryck till en slät smet.
- 3
Hetta upp kokosolja i en stekpanna på medelvärme.
- 4
Häll smeten i pannan för att göra små pannkakor.
- 5
Stek ca 1-2 minuter per sida tills de är gyllene.
- 6
Servera direkt med frukt eller nötter.
Betygsätt receptet
Välj 1 till 5 stjärnor. Varje recept kan betygsättas en gång.
Inga betyg ännu.
