55 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
7الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
460 سعرةالسعرات الحرارية
7 غالبروتين
52 غالكربوهيدرات
24 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
صفوف بالهيل والليمون
أصالة 60% · مبتكر
طبق صفوف مبتكر يجمع بين نكهة السميد التقليدية مع لمسة منعشة من الهيل وعصير الليمون، مع إضافة جوز الهند المبشور.
المكوّنات
الحصص7
- سميد خشن2 كوب
- سكر1 كوب
- حليب جوز الهند1.5 كوب
- زيت جوز الهند المذاب1/2 كوب
- هيل مطحون1 ملعقة صغيرة
- عصير ليمون طازج2 ملعقة كبيرة
- بشر ليمون1 ملعقة صغيرة
- جوز هند مبشور غير محلى1/2 كوب
- لوز شرائح للتزيين1/4 كوب
- ملحرشة
الخطوات
- 1
سخن الفرن إلى 175 درجة مئوية (350 فهرنهايت). ادهن صينية خبز مستطيلة.
- 2
في وعاء كبير، اخلط السميد الخشن والسكر والهيل المطحون وجوز الهند المبشور والملح.
- 3
في وعاء آخر، اخلط حليب جوز الهند وزيت جوز الهند المذاب وعصير الليمون وبشر الليمون.
- 4
أضف المكونات السائلة إلى المكونات الجافة واخلط حتى يتكون خليط متجانس.
- 5
اسكب الخليط في الصينية المُجهزة ووزعه بالتساوي.
- 6
زين باللوز الشرائح.
- 7
اخبز لمدة 35-45 دقيقة، أو حتى يصبح ذهبي اللون ويخرج عود أسنان نظيفًا.
- 8
اتركه ليبرد تمامًا قبل التقطيع والتقديم.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
