15 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
3الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
280 سعرةالسعرات الحرارية
6 غالبروتين
40 غالكربوهيدرات
9 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
عصير المانجو بالهيل والليمون
أصالة 75% · شرق أوسطي
لمسة منعشة لعصير المانجو الكلاسيكي مع إضافة الهيل العطري وعصير الليمون المنعش.
المكوّنات
الحصص3
- مانجو ناضجة2 كوب مقطعة
- حليب جوز الهند1 كوب
- ماء1/2 كوب
- عصير ليمون طازج2 ملعقة كبيرة
- هيل مطحون1/4 ملعقة صغيرة
- سكر (اختياري)1 ملعقة كبيرة
- مكعبات ثلج1/2 كوب
الخطوات
- 1
قشر المانجو وقطعها إلى مكعبات.
- 2
في الخلاط، ضع قطع المانجو، حليب جوز الهند، الماء، عصير الليمون، الهيل المطحون، والسكر (إذا كنت تستخدمه).
- 3
اخلط المكونات حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- 4
أضف مكعبات الثلج واخلط مرة أخرى حتى يتجانس المزيج ويصبح باردًا.
- 5
اسكب العصير في أكواب وزين بشريحة ليمون أو بعض حبوب الهيل.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
