60 минвреме
Леснотрудност
4Порции
—Рейтинг
Хранителни стойности
320 ккалКалории
7 гБелтъчини
30 гВъглехидрати
18 гМазнини
На порция · Приблизителна оценка от ИИ
Бърз чиа пудинг с кокосово мляко
85% автентично · Международна
Експресна версия на чиа пудинг, използваща кокосово мляко за тропически вкус и по-бързо сгъстяване.
Съставки
Порции4
- семена от чиа1/2 чаша
- кокосово мляко (от консерва)2 чаши
- кленов сироп3 супени лъжици
- настърган кокос1/4 чаша
- манго (на кубчета)1/2 чаша
Стъпки
- 1
В купа смесете семената от чиа, кокосовото мляко и кленовия сироп.
- 2
Разбъркайте добре.
- 3
Оставете да престои 15 минути, като разбърквате веднъж, за да се разпределят семената.
- 4
Добавете настъргания кокос и разбъркайте.
- 5
Разпределете в купички и оставете в хладилника за поне 1 час, докато се сгъсти.
- 6
Гарнирайте с кубчета манго преди сервиране.
Оценете тази рецепта
Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.
Все още няма оценки.
