630 mintid
Letsværhedsgrad
4Portioner
—Bedømmelse
Næringsindhold
340 kcalKalorier
13 gProtein
50 gKulhydrater
10 gFedt
Omtrentlig AI-vurdering
Bircher müsli med æble og bær
80% autentisk · Nordisk-inspireret
En variation af Bircher müsli, der tilføjer friskhed og syrlighed fra blandede bær til den klassiske æble- og havregrynsbase.
Ingredienser
Portioner4
- Revede æbler2 store
- Store havregryn150 g
- Yoghurt naturel150 g
- Kefir eller tykmælk100 ml
- Blandede friske bær (f.eks. hindbær, blåbær)100 g
- Citronsaft1 tsk
- Græskarkerner2 spsk
Trin
- 1
Riv æblerne og bland dem med citronsaft.
- 2
Bland havregryn, yoghurt og kefir/tykmælk i en skål.
- 3
Vend de revne æbler og halvdelen af de friske bær i blandingen.
- 4
Dæk til og lad stå i køleskabet natten over (eller mindst 4 timer).
- 5
Server med resten af de friske bær og græskarkerner.
Bedøm opskriften
Vælg 1 til 5 stjerner. Hver opskrift kan bedømmes én gang.
Ingen bedømmelser endnu.
