25 mintemps
Moyendifficulté
12Portions
—Note
Barres Énergétiques Arachides, Érable, Chocolat et Noix
75% authentique · Fusion
Une variation plus texturée et nutritive des barres sans cuisson, ajoutant des noix concassées pour un croquant supplémentaire et des bienfaits nutritionnels.
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Ingrédients
- Flocons d'avoine1.5 tasses
- Noix mélangées hachées (noix de Grenoble, pacanes)1 tasse
- Beurre d'arachide1 tasse
- Sirop d'érable1/2 tasse
- Pépites de chocolat noir1/2 tasse
- Graines de chia2 cuillères à soupe
- Extrait de vanille1 cuillère à café
- Sel1/4 cuillère à café
Étapes
- 1
Tapisser un plat de cuisson de 20x20 cm de papier sulfurisé.
- 2
Dans un grand bol, combiner les flocons d'avoine, les noix hachées, le beurre d'arachide, le sirop d'érable, les graines de chia, l'extrait de vanille et le sel.
- 3
Mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien combinés.
- 4
Incorporer les pépites de chocolat.
- 5
Presser fermement le mélange dans le plat préparé.
- 6
Réfrigérer pendant au moins 1 heure pour qu'elles durcissent.
