15 mntwaktu
Mudahkesulitan
2Porsi
—Penilaian
Informasi gizi
250 kkalKalori
15 gProtein
25 gKarbohidrat
10 gLemak
Per porsi · Perkiraan nilai oleh AI
Pancake Protein Cepat & Mudah
85% autentik · Internasional
Versi super cepat dari pancake protein, ideal untuk pagi yang sibuk tanpa mengorbankan nutrisi.
Bahan
Porsi2
- Tepung gandum utuh100 gram
- Bubuk protein vanila30 gram
- Pisang matang, lumatkan1 buah
- Susu almond150 ml
- Baking soda1/2 sendok teh
- Kayu manis bubuk1/4 sendok teh
- GaramSejumput
- Minyak kelapa1 sendok teh
Langkah
- 1
Dalam mangkuk, campurkan tepung gandum utuh, bubuk protein, baking soda, kayu manis, dan garam.
- 2
Tambahkan pisang lumat dan susu almond, aduk hingga tercampur rata.
- 3
Panaskan wajan anti lengket dengan sedikit minyak kelapa.
- 4
Tuang adonan ke wajan, masak sekitar 2-3 menit per sisi hingga matang dan berwarna cokelat keemasan.
- 5
Sajikan segera.
Beri nilai resep ini
Pilih 1 hingga 5 bintang. Setiap resep hanya dapat dinilai satu kali.
Belum ada penilaian.
