30 mintid
Enkelvanskelighet
4Porsjoner
—Vurdering
Næringsinnhold
380 kcalKalorier
15 gProtein
55 gKarbohydrater
10 gFett
Omtrentlig KI-estimat
Rask Bircher-müsli med Eple og Yoghurt
70% autentisk · Moderne Europeisk
En raskere versjon av Bircher-müsli hvor havregrynene bløtlegges i yoghurt og eplejuice, og serveres med revet eple og frukt.
Ingredienser
Porsjoner4
- Store havregryn120 g
- Naturell yoghurt (gjerne gresk)200 g
- Eplejuice100 ml
- Revet eple1 stort
- Honning eller lønnesirup2 ss
- Chiafrø1 ss
- Frisk frukt til topping (f.eks. epleskiver, banan)100 g
Trinn
- 1
Bland havregryn, yoghurt og eplejuice i en bolle.
- 2
La stå i ca. 15-20 minutter for å mykne havregrynene.
- 3
Rør inn revet eple, honning/lønnesirup og chiafrø.
- 4
Fordel i serveringsskåler eller glass.
- 5
Topp med frisk frukt.
Vurder oppskriften
Velg 1 til 5 stjerner. Hver oppskrift kan vurderes én gang.
Ingen vurderinger ennå.
