DishkinDishkin
Tilbake
Rask Tofu Teriyaki
25 mintid
Enkelvanskelighet
4Porsjoner
Vurdering
Næringsinnhold
500 kcalKalorier
22 gProtein
55 gKarbohydrater
18 gFett

Omtrentlig KI-estimat

Rask Tofu Teriyaki

75% autentisk · Asiatisk-inspirert

En forenklet versjon av tofu teriyaki som er rask å lage, perfekt for en travel hverdag. Bruker ferdigkjøpt teriyakisaus for enkelhets skyld.

Ingredienser

Porsjoner4
  • Fast tofu400g
  • Ferdigkjøpt teriyakisaus2 dl
  • Maisenna1 ss
  • Vann2 ss
  • Nøytral olje til steking2 ss
  • Ris til servering4 porsjoner
  • Valgfrie grønnsaker (f.eks. paprika, brokkoli, sukkererter)200g
  • Sesamfrø til garnityr1 ts
  • Saltetter smak
  • Svart pepperetter smak

Trinn

  1. 1

    Press tofu for å fjerne overflødig vann. Skjær i terninger.

  2. 2

    Lag en maisennajevning ved å blande maisenna med 2 ss kaldt vann.

  3. 3

    Varm nøytral olje i en stekepanne over middels høy varme. Stek tofuterningene til de er gyllenbrune og sprø.

  4. 4

    Tilsett ferdigkjøpt teriyakisaus i pannen. Rør inn maisennajevningen og la sausen koke opp og tykne.

  5. 5

    Vend tofuen forsiktig i sausen til den er godt dekket.

  6. 6

    Hvis du bruker grønnsaker, stek dem raskt i en egen panne eller i samme panne etter tofuen.

  7. 7

    Server tofu teriyaki over ris, med eventuelle grønnsaker. Dryss over sesamfrø.

Vurder oppskriften

Velg 1 til 5 stjerner. Hver oppskrift kan vurderes én gang.

Ingen vurderinger ennå.

Del oppskriften

Lignende oppskrifter

Du vil kanskje også like disse Dishkin-oppskriftene.

Rask Chili con Carne
70% autentisk

Rask Chili con Carne

En enklere og raskere versjon av chili con carne, perfekt for en travel hverdag. Bruker ferdigkokte bønner og enklere krydder.

30 min 450 kcal

Storfekjøttdeig · Kidneybønner (hermetiske) · Svarte bønner (hermetiske) · Løk

Rask Trøndersodd
70% autentisk

Rask Trøndersodd

En forenklet versjon av Trøndersodd som gir god smak på kortere tid, perfekt for en travel hverdag.

60 min 350 kcal

Ferdigkokt lammekjøtt eller oksekjøtt · Løk · Gulrøtter · Poteter