Chec Aperitiv Rapid cu Legume
75% autentic · Românească (adaptat)
O variantă mai rapidă și mai ușoară a checului aperitiv, ideală pentru zilele aglomerate. Folosește legume proaspete și brânză, fiind o opțiune mai sănătoasă.
Evaluează această rețetă
Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.
Nu există încă evaluări.
Ingrediente
- Făină200g
- Ouă3 bucăți
- Iaurt grecesc150g
- Ulei de măsline50ml
- Ardei gras (diverse culori)1 bucată mică
- Dovlecel1 bucată mică
- Porumb din conservă50g
- Brânză rasă (cașcaval/cheddar)70g
- Praf de copt1 linguriță
- Saredupă gust
- Piper negrudupă gust
- Mărar proaspăt tocat2 linguri
Pași
- 1
Tăiați ardeiul gras și dovlecelul cubulețe foarte mici. Scurgeți porumbul.
- 2
Într-un bol, amestecați ouăle cu iaurtul grecesc și uleiul de măsline. Condimentați cu sare și piper.
- 3
Adăugați făina amestecată cu praful de copt.
- 4
Încorporați legumele tăiate, porumbul și brânza rasă. Adăugați mărarul tocat.
- 5
Turnați compoziția într-o tavă de chec unsă și tapetată.
- 6
Coaceți la 180°C pentru aproximativ 35-40 de minute.
- 7
Verificați dacă este gata cu o scobitoare. Lăsați să se răcească înainte de servire.
