DishkinDishkin
Назад
Быстрая паста с лососем и шпинатом
20 минвремя
Легкосложность
4Порции
Рейтинг
Пищевая ценность
550 ккалКалории
30 гБелки
45 гУглеводы
25 гЖиры

Приблизительная оценка ИИ

Быстрая паста с лососем и шпинатом

80% аутентичности · Итальянская

Упрощенный вариант пасты с лососем, который готовится очень быстро. Идеально подходит для будничного ужина.

Ингредиенты

Порции4
  • Паста (пенне или фузилли)350 г
  • Филе лосося300 г
  • Свежий шпинат150 г
  • Чеснок2 зубчика
  • Оливковое масло3 ст. л.
  • Хлопья красного перца (по желанию)щепотка
  • Сольпо вкусу
  • Черный перецпо вкусу

Приготовление

  1. 1

    Отварите пасту в подсоленной воде до готовности. Откиньте на дуршлаг.

  2. 2

    Филе лосося нарежьте небольшими кусочками. Посолите и поперчите.

  3. 3

    На сковороде разогрейте оливковое масло. Добавьте мелко нарезанный чеснок и хлопья красного перца (если используете), обжаривайте 30 секунд.

  4. 4

    Добавьте лосось и обжаривайте до готовности, около 3-4 минут, аккуратно переворачивая.

  5. 5

    Добавьте шпинат и готовьте, помешивая, пока он не завянет (1-2 минуты).

  6. 6

    Добавьте отваренную пасту в сковороду к лососю и шпинату. Перемешайте, посолите и поперчите по вкусу.

  7. 7

    Подавайте сразу же.

Оцените рецепт

Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.

Пока нет оценок.

Поделиться рецептом

Похожие рецепты

Ещё рецепты с похожей кухней, категорией или ингредиентами.

Паста диталини с рикоттой и лимоном
85% аутентичности

Паста диталини с рикоттой и лимоном

Классическое блюдо с пастой диталини, обогащенное нежной рикоттой и ярким цитрусовым ароматом лимона. Быстрое и легкое в приготовлении.

20 мин 450 ккал

Паста диталини · Рикотта · Цедра лимона · Оливковое масло

Быстрый карп в сметанном соусе на сковороде
75% аутентичности

Быстрый карп в сметанном соусе на сковороде

Упрощенный и быстрый вариант приготовления карпа в сметане, который можно сделать прямо на сковороде за минимальное время. Идеально для будничного ужина.

35 мин 320 ккал

Филе карпа · Сметана 15% · Чеснок · Лимонный сок

Паста диталини с бобами и розмарином
75% аутентичности

Паста диталини с бобами и розмарином

Простое, но ароматное блюдо из региона Кампания, где паста диталини сочетается с нежными бобами и душистым розмарином. Отличный вариант для быстрого ужина.

25 мин 420 ккал

Паста диталини · Оливковое масло · Чеснок · Свежий розмарин

Хе из рыбы с овощами и кунжутом
80% аутентичности

Хе из рыбы с овощами и кунжутом

Вариация хе из рыбы с добавлением разнообразных овощей для текстуры и вкуса, а также обжаренного кунжута для аромата.

35 мин 280 ккал

Филе белой рыбы (треска, тилапия) · Морковь · Огурец · Болгарский перец (красный)

Хек, тушеный с овощами по-средиземноморски
75% аутентичности

Хек, тушеный с овощами по-средиземноморски

Ароматный хек, тушеный с овощами, оливками и томатами в легком соусе. Блюдо с ярким вкусом и ароматом.

40 мин 320 ккал

Филе хека · Лук репчатый · Чеснок · Болгарский перец (красный)