DishkinDishkin
Назад
Паста с лососем и брокколи в чесночном соусе
25 минвремя
Легкосложность
4Порции
Рейтинг
Пищевая ценность
580 ккалКалории
32 гБелки
48 гУглеводы
28 гЖиры

Приблизительная оценка ИИ

Паста с лососем и брокколи в чесночном соусе

75% аутентичности · Авторская

Креативный вариант пасты с лососем, где свежесть брокколи и аромат чеснока дополняют нежную рыбу.

Ингредиенты

Порции4
  • Лингвини350 г
  • Филе лосося350 г
  • Брокколи300 г
  • Чеснок3 зубчика
  • Оливковое масло4 ст. л.
  • Белое сухое вино (по желанию)50 мл
  • Свежая петрушканебольшой пучок
  • Сольпо вкусу
  • Черный перецпо вкусу

Приготовление

  1. 1

    Отварите пасту в подсоленной воде. За 3 минуты до готовности пасты добавьте в ту же воду соцветия брокколи. Откиньте все на дуршлаг.

  2. 2

    Филе лосося нарежьте кубиками, посолите и поперчите.

  3. 3

    На сковороде разогрейте оливковое масло. Добавьте мелко нарезанный чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.

  4. 4

    Добавьте лосось и обжаривайте по 1-2 минуты с каждой стороны. Если используете вино, влейте его и дайте алкоголю выпариться.

  5. 5

    Добавьте в сковороду пасту с брокколи. Перемешайте, добавьте нарезанную петрушку, посолите и поперчите по вкусу.

  6. 6

    Подавайте горячей, сбрызнув оливковым маслом.

Оцените рецепт

Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.

Пока нет оценок.

Поделиться рецептом

Похожие рецепты

Ещё рецепты с похожей кухней, категорией или ингредиентами.

Паста диталини с рикоттой и лимоном
85% аутентичности

Паста диталини с рикоттой и лимоном

Классическое блюдо с пастой диталини, обогащенное нежной рикоттой и ярким цитрусовым ароматом лимона. Быстрое и легкое в приготовлении.

20 мин 450 ккал

Паста диталини · Рикотта · Цедра лимона · Оливковое масло

Паста диталини с бобами и розмарином
75% аутентичности

Паста диталини с бобами и розмарином

Простое, но ароматное блюдо из региона Кампания, где паста диталини сочетается с нежными бобами и душистым розмарином. Отличный вариант для быстрого ужина.

25 мин 420 ккал

Паста диталини · Оливковое масло · Чеснок · Свежий розмарин

Быстрый судак в духовке с овощами
75% аутентичности

Быстрый судак в духовке с овощами

Простой и быстрый рецепт запеченного судака с овощами, который готовится без лишних хлопот. Отличный вариант для будничного ужина.

30 мин 220 ккал

Филе судака · Болгарский перец (разных цветов) · Помидоры черри · Цукини

Суп минестроне с пастой диталини
Традиционное блюдо

Суп минестроне с пастой диталини

Классический итальянский овощной суп минестроне, где паста диталини добавляет сытности. Насыщенный вкус овощей и аромат трав.

45 мин 320 ккал

Паста диталини · Оливковое масло · Лук репчатый · Морковь

Классическая треска под сырной корочкой
Традиционное блюдо

Классическая треска под сырной корочкой

Нежная треска, запеченная под золотистой сырной корочкой с ароматными травами. Классическое блюдо, которое легко приготовить.

30 мин 350 ккал

Филе трески · Твердый сыр (например, Пармезан или Грюйер) · Лимон · Чеснок

Хе из рыбы с овощами и кунжутом
80% аутентичности

Хе из рыбы с овощами и кунжутом

Вариация хе из рыбы с добавлением разнообразных овощей для текстуры и вкуса, а также обжаренного кунжута для аромата.

35 мин 280 ккал

Филе белой рыбы (треска, тилапия) · Морковь · Огурец · Болгарский перец (красный)