20 минвремя
Легкосложность
2Порции
—Рейтинг
Пищевая ценность
350 ккалКалории
20 гБелки
10 гУглеводы
25 гЖиры
Приблизительная оценка ИИ
Омлет с Семгой и Овощами
70% аутентичности · Европейская
Воздушный омлет с кусочками семги и яркими овощами, приготовленный на сковороде.
Ингредиенты
Порции2
- Яйца4 шт.
- Семга100 г
- Замороженные овощи100 г
- Лук1/4 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Растительное масло2 ст. л.
- Сольпо вкусу
- Чёрный перецпо вкусу
Приготовление
- 1
Лук мелко нарезать, чеснок измельчить. Семгу нарезать мелкими кубиками.
- 2
Замороженные овощи слегка разморозить.
- 3
На сковороде разогреть 1 ст. л. растительного масла. Обжарить лук и чеснок до мягкости.
- 4
Добавить кубики семги и овощи. Готовить 3-4 минуты, пока семга не начнет менять цвет.
- 5
В миске взбить яйца с солью и перцем.
- 6
Вылить яичную смесь на сковороду поверх овощей и семги. Распределить равномерно.
- 7
Готовить на среднем огне под крышкой до готовности омлета (около 5-7 минут).
- 8
Подавать, сложив омлет пополам.
Оцените рецепт
Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.
Пока нет оценок.
