25 minčas
Ľahkénáročnosť
4Porcie
—Hodnotenie
Nutričné hodnoty
380 kcalKalórie
38 gBielkoviny
10 gSacharidy
20 gTuky
Približný odhad AI
Rýchle kuracie kúsky s brokolicou na smotane
85% autentické · Moderná slovenská
Zjednodušená verzia obľúbeného jedla, ideálna pre zaneprázdnených. Hotové za menej ako pol hodiny.
Suroviny
Porcie4
- Kuracie prsia500 g
- Brokolica400 g
- Smotana na varenie (15%)250 ml
- Cesnakový prášok1 lyžička
- Olivový olej2 lyžice
- Soľpodľa chuti
- Čierne koreniepodľa chuti
Postup
- 1
Kuracie prsia nakrájajte na kocky, osoľte, okoreňte a posypte cesnakovým práškom.
- 2
Brokolicu rozoberte na ružičky a krátko sparite alebo uvarte v mikrovlnke (cca 3 minúty).
- 3
Na panvici rozohrejte olivový olej a opečte kuracie kúsky dozlatista.
- 4
Pridajte brokolicu a smotanu na varenie.
- 5
Premiešajte, osoľte, okoreňte a nechajte prevariť, kým omáčka mierne nezhustne (cca 5-7 minút).
- 6
Podávajte ihneď.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hviezdičiek. Každý recept možno ohodnotiť iba raz.
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
