7 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
400 سعرةالسعرات الحرارية
9 غالبروتين
50 غالكربوهيدرات
20 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
ميلك شيك الفراولة والريحان
أصالة 70% · مبتكر
لمسة منعشة وغير تقليدية على ميلك شيك الفراولة، مع إضافة أوراق الريحان الطازجة التي تعزز نكهة الفراولة وتضيف عمقًا عطريًا.
المكوّنات
الحصص4
- فراولة طازجة2 كوب
- آيس كريم فانيليا3 أكواب
- حليب1 كوب
- أوراق ريحان طازجةربع كوب (حوالي 10-15 ورقة)
- سكر أو عسل (حسب الرغبة)1 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
اغسل الفراولة وأزل السيقان. اغسل أوراق الريحان.
- 2
في الخلاط، ضع الفراولة، آيس كريم الفانيليا، الحليب، وأوراق الريحان.
- 3
أضف المحلى إذا كنت تستخدمه.
- 4
اخلط المكونات على سرعة عالية حتى يصبح المزيج ناعمًا. تأكد من طحن أوراق الريحان جيدًا.
- 5
تذوق واضبط الحلاوة إذا لزم الأمر.
- 6
اسكب الميلك شيك في أكواب وقدمه مزينًا بأوراق الريحان أو شرائح الفراولة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
