На порция · Приблизителна оценка от ИИ
Бързи зеленчуци в еър фрайър с лимон и чесън
80% автентично · Средиземноморска
Бърза и освежаваща версия на зеленчуци в еър фрайър, обогатена с цитрусов аромат и пикантност от чесъна. Идеална за бърза вечеря или лек обяд.
Съставки
- Аспержи250 гр
- Чери домати200 гр
- Тиквички1 бр
- Чесън3 скилидки
- Лимонова кораот 1/2 лимон
- Зехтин2 с.л.
- Солна вкус
- Черен пиперна вкус
Стъпки
- 1
Подрежете твърдите краища на аспержите. Нарежете тиквичките на колелца. Чесъна нарежете на ситно. Настържете лимоновата кора.
- 2
В купа смесете аспержите, чери доматите, тиквичките, чесъна, лимоновата кора, зехтина, солта и черния пипер. Разбъркайте добре.
- 3
Загрейте еър фрайъра до 190°C.
- 4
Изсипете зеленчуците в кошницата на еър фрайъра на един слой.
- 5
Гответе за около 10-12 минути, като разклащате веднъж по средата, докато зеленчуците омекнат леко и доматите започнат да се напукват.
- 6
Сервирайте веднага.
Оценете тази рецепта
Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.
Все още няма оценки.
