40 минвреме
Леснотрудност
4Порции
—Рейтинг
Хранителни стойности
360 ккалКалории
46 гБелтъчини
6 гВъглехидрати
17 гМазнини
На порция · Приблизителна оценка от ИИ
Бързо пилешко руло със спанак и сирене на тиган
70% автентично · Българска
Улеснена версия на класическото ястие, приготвена на тиган за по-кратко време. Идеално за бърза вечеря през седмицата.
Съставки
Порции4
- Пилешки гърди4 бр.
- Замразен спанак200 г
- Българско бяло саламурено сирене100 г
- Яйце1 бр.
- Чесън на прах1 ч.л.
- Олио3 с.л.
- Солна вкус
- Черен пиперна вкус
- Водаза размразяване
Стъпки
- 1
Пилешките гърди се нарязват на тънки филета или се начукват.
- 2
Замразеният спанак се размразява и се отцежда добре. Смесва се с натрошеното сирене, разбитото яйце и чесъна на прах.
- 3
Сместа се разпределя върху пилешките филета, които се навиват на стегнато руло.
- 4
Рулата се овкусяват със сол и черен пипер.
- 5
Загрява се олиото в тиган и рулата се запържват от всички страни до златисто и готовност, около 5-7 минути от всяка страна.
- 6
Сервира се веднага.
Оценете тази рецепта
Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.
Все още няма оценки.
