DishkinDishkin
Natrag
Brza Tuna u Sezamu s Umakom od Meda i Soje
15 minvrijeme
Lakotežina
4Porcije
—Ocjena
Nutritivne vrijednosti
450 kcalKalorije
45 gBjelančevine
15 gUgljikohidrati
22 gMasti

Po porciji · Približna procjena AI-ja

Brzi receptiGlavno jelo

Brza Tuna u Sezamu s Umakom od Meda i Soje

70% autentično · Azijska

Brza i jednostavna verzija tune u sezamu, idealna za večeru radnim danom. Slatko-slani okus s dodatkom meda.

Sastojci

Porcije4
  • Svježi odrezak tune500g
  • Sjemenke sezama100g
  • Med3 žlice
  • Sojin umak4 žlice
  • Naribani češnjak1 češanj
  • Ulje repice2 žlice
  • Mljeveni crni paparpo ukusu
  • Solpo ukusu

Koraci

  1. 1

    Odreske tune osušite i premažite sa svih strana mješavinom soli i papra.

  2. 2

    Uvaljajte svaki odrezak u sjemenke sezama, lagano pritišćući da se zalijepe.

  3. 3

    U maloj zdjeli pomiješajte med, sojin umak i naribani češnjak.

  4. 4

    Zagrijte ulje repice u tavi na srednje jakoj vatri.

  5. 5

    Pecite tunu 2-3 minute sa svake strane, dok ne postigne željenu razinu pečenosti.

  6. 6

    Izvadite tunu iz tave. Prelijte umakom od meda i soje i poslužite odmah.

Ocijenite ovaj recept

Odaberite od 1 do 5 zvjezdica. Svaki recept može se ocijeniti samo jednom.

Još nema ocjena.

Podijeli recept

Slični recepti

Možda će vam se svidjeti i ovi Dishkin recepti.

Brački procip - Brza verzija
70% autentično
Brzi receptiGlavno jelo

Brački procip - Brza verzija

Pojednostavljena i brža verzija klasičnog Bračkog proizpa, idealna za one s manje vremena. Koristi manje sastojaka, ali zadržava prepoznatljive okuse janjetine i graška.

75 min 680 kcal

Janjetina (narezana na kockice) · Mladi grašak (smrznuti) · Mladi krumpir (narezani na kockice) · Crveni luk (sjeckani)