45 mintid
Enkelvanskelighet
4Porsjoner
—Vurdering
Næringsinnhold
380 kcalKalorier
35 gProtein
8 gKarbohydrater
22 gFett
Omtrentlig KI-estimat
Rask Kylling Jerk med Jerk-krydderblanding
70% autentisk · Fusion / Jamaicansk-inspirert
En forenklet versjon av kylling jerk som bruker en ferdigkjøpt jerk-krydderblanding for å spare tid, men beholder den karakteristiske smaken. Perfekt for en travel hverdag.
Ingredienser
Porsjoner4
- Kyllinglår eller -bryst1 kg
- Jerk-krydderblanding (kjøpt)3 ss
- Olivenolje2 ss
- Limejuice1 ss
- Salt1 ts
- Svart pepper0.5 ts
Trinn
- 1
Del kyllingen i serveringsstykker.
- 2
Bland jerk-krydderblandingen, olivenolje, limejuice, salt og pepper i en bolle.
- 3
Vend kyllingstykkene i blandingen til de er godt dekket. La marinere i minst 15 minutter ved romtemperatur, eller opptil 1 time i kjøleskapet.
- 4
Forvarm grillen eller en grillpanne til middels høy varme.
- 5
Grill kyllingen i ca. 15-20 minutter, snu jevnlig, til den er gjennomstekt og gyllenbrun.
- 6
Server umiddelbart.
Vurder oppskriften
Velg 1 til 5 stjerner. Hver oppskrift kan vurderes én gang.
Ingen vurderinger ennå.
