25 minczas
Łatwytrudność
4Porcje
—Ocena
Wartości odżywcze
420 kcalKalorie
33 gBiałko
12 gWęglowodany
26 gTłuszcze
Przybliżone wartości oszacowane przez AI
Szybki Łosoś z Warzywami w Papilotach z Cytryną i Ziołami
85% autentyczne · Nowoczesna Europejska
Uproszczona wersja klasycznego dania, idealna na szybki obiad. Wykorzystuje mniejsze kawałki warzyw dla szybszego gotowania.
Składniki
Porcje4
- Kawałki łososia600g
- Papryka czerwona1 sztuka
- Cukinia1 sztuka
- Cebula czerwona1/2 sztuki
- Cytryna1 sztuka
- Świeża natka pietruszki1/2 pęczka
- Oliwa z oliwek3 łyżki
- Sóldo smaku
- Świeżo mielony czarny pieprzdo smaku
Kroki
- 1
Pokrój łososia na mniejsze kawałki. Warzywa (paprykę, cukinię, cebulę) pokrój w drobną kostkę.
- 2
Przygotuj 4 arkusze papieru do pieczenia.
- 3
Na każdym arkuszu ułóż porcję łososia i warzyw.
- 4
Dopraw solą, pieprzem, skrop oliwą. Dodaj posiekaną natkę pietruszki i plasterek cytryny.
- 5
Zawiń szczelnie papiloty.
- 6
Piecz w 190°C przez około 12-15 minut.
- 7
Podawaj gorące.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
