DishkinDishkin
Înapoi
Salată de Bulgur Rapidă cu Pătrunjel și Roșii Cherry
15 mintimp
Ușordificultate
4Porții
Evaluare
Valori nutriționale
220 kcalCalorii
4 gProteine
30 gCarbohidrați
9 gGrăsimi

Valori aproximative estimate de AI

Salată de Bulgur Rapidă cu Pătrunjel și Roșii Cherry

75% autentic · Modernă

O variantă simplificată și rapidă a salatei tabbouleh, perfectă pentru o masă de prânz sau cină ușoară. Folosește bulgur pre-gătit și roșii cherry pentru un plus de dulceață și culoare.

Ingrediente

Porții4
  • Bulgur pre-gătit (instant)200g
  • Pătrunjel proaspăt1 legătură
  • Roșii cherry200g
  • Ceapă verde2 fire
  • Suc de lămâie3 linguri
  • Ulei de măsline3 linguri
  • Saredupă gust
  • Piper negrudupă gust

Pași

  1. 1

    Pregătiți bulgurul conform instrucțiunilor de pe pachet (de obicei, se toarnă apă fierbinte peste el și se lasă să absoarbă lichidul). Lăsați-l să se răcească.

  2. 2

    Spălați și tocați pătrunjelul. Tăiați roșiile cherry în jumătăți. Tocați fin ceapa verde.

  3. 3

    Într-un bol, combinați bulgurul răcit, pătrunjelul tocat, roșiile cherry și ceapa verde.

  4. 4

    Adăugați sucul de lămâie, uleiul de măsline, sarea și piperul. Amestecați ușor.

  5. 5

    Serviți imediat sau după o scurtă perioadă de odihnă la temperatura camerei.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Salată Rapidă cu Creveți și Avocado
80% autentic

Salată Rapidă cu Creveți și Avocado

O variantă simplificată și rapidă a salatei clasice, perfectă pentru zilele aglomerate, folosind ingrediente pre-gătite pentru viteză maximă.

15 min 350 kcal

Creveți pre-gătiți (decojiți) · Avocado · Mix de salată gata spălată · Roșii cherry

Salată Grecească Rapidă
85% autentic

Salată Grecească Rapidă

O versiune simplificată a salatei grecești, perfectă pentru o masă rapidă, folosind ingrediente tăiate mai mărunt pentru o amestecare ușoară.

10 min 220 kcal

Roșii cherry · Castraveți · Ceapă roșie mică · Măsline negre fără sâmburi

Salată Rapidă de Quinoa cu Legume de Sezon
80% autentic

Salată Rapidă de Quinoa cu Legume de Sezon

O variantă simplificată și rapidă a salatei de quinoa, perfectă pentru zilele aglomerate. Folosește legume gata preparate sau rapid de tăiat, păstrând prospețimea și nutrienții.

15 min 420 kcal

Quinoa pre-fiartă (din comerț sau rămasă) · Mix de salată verde · Porumb dulce (conservă sau congelat, decongelat) · Roșii cherry