DishkinDishkin
Înapoi
Salată Rapidă de Quinoa cu Legume de Sezon
15 mintimp
Ușordificultate
4Porții
—Evaluare
Valori nutriționale
420 kcalCalorii
15 gProteine
45 gCarbohidrați
20 gGrăsimi

Per porție · Valori aproximative estimate de AI

Rețete RapideSalate

Salată Rapidă de Quinoa cu Legume de Sezon

80% autentic · Modernă

O variantă simplificată și rapidă a salatei de quinoa, perfectă pentru zilele aglomerate. Folosește legume gata preparate sau rapid de tăiat, păstrând prospețimea și nutrienții.

Ingrediente

Porții4
  • Quinoa pre-fiartă (din comerț sau rămasă)400g
  • Mix de salată verde100g
  • Porumb dulce (conservă sau congelat, decongelat)150g
  • Roșii cherry150g
  • Avocado1 mediu
  • Coriandru proaspăto mână
  • Suc de lime2 linguri
  • Ulei de măsline2 linguri
  • Saredupă gust
  • Piper negrudupă gust

Pași

  1. 1

    Dacă folosiți quinoa crudă, fierbeți-o conform instrucțiunilor și lăsați-o să se răcească.

  2. 2

    Tăiați roșiile cherry în jumătăți și avocado cubulețe.

  3. 3

    Într-un bol mare, combinați quinoa răcită, mixul de salată verde, porumbul, roșiile cherry și avocado.

  4. 4

    Într-un bol mic, amestecați sucul de lime, uleiul de măsline, sarea și piperul.

  5. 5

    Turnați dressingul peste salată și amestecați ușor. Adăugați coriandrul tocat și amestecați din nou.

  6. 6

    Serviți imediat.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Salată Rapidă de Quinoa și Avocado cu Lime
85% autentic
RapideSalateVegane

Salată Rapidă de Quinoa și Avocado cu Lime

O variantă simplificată și rapidă a salatei clasice, perfectă pentru o masă de prânz sau cină ușoară, gata în mai puțin de 20 de minute. Aroma de lime adaugă o notă proaspătă.

15 min 320 kcal

Quinoa fiartă (pre-gătită) · Avocado · Porumb dulce (conservă) · Fasole neagră (conservă)

Salată rapidă cu vită și legume la grătar
80% autentic
RapidSalate

Salată rapidă cu vită și legume la grătar

O variantă mai simplă și rapidă a salatei cu vită, ideală pentru o cină ușoară în timpul săptămânii, folosind ingrediente pre-tăiate sau gătite rapid.

25 min 380 kcal

Fâșii de vită gata gătite (sau feliate subțire și gătite rapid) · Mix de salată · Roșii cherry · Porumb fiert sau la conservă

Salată Rapidă cu Creveți și Avocado
80% autentic
RapideSalate

Salată Rapidă cu Creveți și Avocado

O variantă simplificată și rapidă a salatei clasice, perfectă pentru zilele aglomerate, folosind ingrediente pre-gătite pentru viteză maximă.

15 min 350 kcal

Creveți pre-gătiți (decojiți) · Avocado · Mix de salată gata spălată · Roșii cherry