30 минвремя
Легкосложность
4Порции
—Рейтинг
Пищевая ценность
220 ккалКалории
23 гБелки
8 гУглеводы
10 гЖиры
Приблизительная оценка ИИ
Быстрые котлеты из индейки с овсянкой
70% аутентичности · Авторская
Упрощенный вариант котлет из индейки, где овсяные хлопья заменяют хлеб, делая их более диетическими и быстрыми в приготовлении.
Ингредиенты
Порции4
- Фарш из индейки500 г
- Лук репчатый1/2 шт.
- Овсяные хлопья (геркулес)50 г
- Яйцо куриное1 шт.
- Сольпо вкусу
- Перец черный молотыйпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Приготовление
- 1
Лук очень мелко нарезать или натереть на терке.
- 2
В миске смешать фарш из индейки, лук, яйцо, овсяные хлопья, соль и перец.
- 3
Хорошо перемешать и дать постоять 5-10 минут, чтобы хлопья немного набухли.
- 4
Сформировать небольшие котлеты.
- 5
Разогреть растительное масло на сковороде.
- 6
Обжарить котлеты на среднем огне по 4-5 минут с каждой стороны до готовности.
Оцените рецепт
Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.
Пока нет оценок.
