30 минвремя
Среднесложность
1Порции
—Рейтинг
Пищевая ценность
460 ккалКалории
36 гБелки
52 гУглеводы
13 гЖиры
Приблизительная оценка ИИ
Запеченный творог с овсянкой и черникой
75% аутентичности · Европейская
Вариация завтрака, где творожно-овсяная смесь запекается в духовке до золотистой корочки. Черника добавляет сочности и легкой кислинки.
Ингредиенты
Порции1
- Творог 2%150 г
- Овсянка сухая45 г
- Протеиновое молоко200 мл
- Черника змр110 г
- Корица молотая1/2 ч.л.
- Сольщепотка
- Растительное маслодля смазывания формы
Приготовление
- 1
Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте небольшую форму для запекания растительным маслом.
- 2
В миске смешайте творог, сухую овсянку, протеиновое молоко, корицу и щепотку соли. Хорошо перемешайте.
- 3
Выложите половину творожно-овсяной смеси в подготовленную форму.
- 4
Равномерно распределите замороженную чернику поверх первого слоя.
- 5
Накройте оставшейся творожно-овсяной смесью.
- 6
Запекайте в разогретой духовке 20-25 минут, пока верх не станет слегка золотистым.
- 7
Дайте немного остыть перед подачей.
Оцените рецепт
Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.
Пока нет оценок.
