15 минвремя
Легкосложность
1Порции
5/5Рейтинг
Пищевая ценность
450 ккалКалории
35 гБелки
50 гУглеводы
12 гЖиры
Приблизительная оценка ИИ
Творог с овсянкой, протеиновым молоком и черникой (классический)
Традиционное блюдо · Украинская
Классический завтрак из творога, овсянки, протеинового молока и черники, обогащенный корицей для аромата. Простое и питательное блюдо.
Ингредиенты
Порции1
- Творог 2%150 г
- Овсянка сухая45 г
- Протеиновое молоко200 мл
- Черника змр110 г
- Корица молотая1/2 ч.л.
- Сольщепотка
Приготовление
- 1
В кастрюле смешайте сухую овсянку с протеиновым молоком и щепоткой соли. Доведите до кипения на среднем огне, затем убавьте огонь и варите, помешивая, 5-7 минут до загустения.
- 2
Снимите кашу с огня. Добавьте творог и корицу. Тщательно перемешайте до однородной консистенции.
- 3
Выложите творожно-овсяную массу в тарелку. Сверху равномерно распределите замороженную чернику.
- 4
Подавайте немедленно.
Оцените рецепт
Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.
Средняя оценка: 5/5 · Голосов: 1
