20 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
300 سعرةالسعرات الحرارية
10 غالبروتين
35 غالكربوهيدرات
12 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
وافل سريع بالزبادي
أصالة 70% · أمريكي
نسخة سريعة ولذيذة من الوافل، تستخدم الزبادي لإضافة الرطوبة والنكهة، مثالية لوجبة فطور سريعة.
المكوّنات
الحصص4
- دقيق1 ½ كوب
- سكر2 ملعقة كبيرة
- بيكنج بودر2 ملعقة صغيرة
- ملح¼ ملعقة صغيرة
- بيض1
- زبادي يوناني1 كوب
- حليب½ كوب
- زيت نباتي¼ كوب
- فانيليا1 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
في وعاء كبير، اخلط الدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح.
- 2
في وعاء آخر، اخفق البيض والزبادي والحليب والزيت والفانيليا.
- 3
أضف المكونات السائلة إلى المكونات الجافة وامزج حتى يتجانس الخليط (لا تفرط في الخلط).
- 4
سخن جهاز الوافل وادهنه.
- 5
اسكب الخليط واخبزه حتى يصبح ذهبي اللون.
- 6
قدم الوافل مع العسل أو الفواكه.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
