20 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
280 سعرةالسعرات الحرارية
8 غالبروتين
45 غالكربوهيدرات
8 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
وافل الشوفان السريع
أصالة 80% · أمريكي
نسخة سريعة وسهلة من وافل الشوفان، مثالية لوجبة فطور سريعة في أيام الأسبوع، مع الحفاظ على نكهة الشوفان اللذيذة.
المكوّنات
الحصص4
- دقيق الشوفان1 ½ كوب
- موز ناضج مهروس1
- بيضة1
- حليب1 كوب
- بيكنج بودر1 ملعقة صغيرة
- قرفة مطحونة½ ملعقة صغيرة
- ملح¼ ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
في وعاء، اخلط دقيق الشوفان، البيكنج بودر، القرفة، والملح.
- 2
في وعاء آخر، اهرس الموز جيدًا ثم أضف البيضة والحليب. امزج حتى يتجانس.
- 3
أضف خليط الموز إلى خليط الشوفان وامزج برفق حتى يتكون لديك خليط متجانس.
- 4
سخن جهاز الوافل.
- 5
اسكب الخليط على جهاز الوافل واخبزه حتى ينضج ويصبح ذهبي اللون.
- 6
قدم الوافل مع الموز المقطع ورشة قرفة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
