10 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
300 سعرةالسعرات الحرارية
8 غالبروتين
55 غالكربوهيدرات
5 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
شوفان سريع بالتفاح والقرفة
أصالة 80% · عالمي
نسخة سريعة ومبسطة من الشوفان بالتفاح والقرفة، مثالية لوجبة فطور سريعة في أيام الأسبوع.
المكوّنات
الحصص4
- شوفان سريع التحضير2 كوب
- ماء2 كوب
- حليب1 كوب
- صلصة تفاح غير محلاة1 كوب
- قرفة مطحونة1 ملعقة صغيرة
- عسل أو شراب القيقبحسب الرغبة
- ملحرشة
الخطوات
- 1
في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف، اخلط الشوفان السريع والماء والحليب والملح.
- 2
اطهيه في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 1.5 إلى 2 دقيقة، مع التحريك في منتصف المدة.
- 3
أضف صلصة التفاح والقرفة. قلّب جيدًا حتى يتجانس.
- 4
حلي حسب الرغبة بالعسل أو شراب القيقب.
- 5
قدمه فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
