Tilbage
Hurtig Plukfisk
30 mintid
Letsværhedsgrad
4Portioner
Bedømmelse

Hurtig Plukfisk

70% autentisk · Dansk

En forenklet version af plukfisk, der går hurtigere at lave, men stadig bevarer den gode smag.

Bedøm opskriften

Vælg 1 til 5 stjerner. Hver opskrift kan bedømmes én gang.

Ingen bedømmelser endnu.

Ingredienser

  • Torskefilet400 g
  • Færdigkogte kartofler600 g
  • Smør30 g
  • Hvedemel30 g
  • Mælk600 ml
  • Løgpulver1 tsk
  • Purløgtil pynt
  • Saltefter smag
  • Sort peberefter smag

Trin

  1. 1

    Skær de færdigkogte kartofler i tern.

  2. 2

    Kog torskefileten i letsaltet vand i ca. 8-10 minutter. Dræn og pil fisken i stykker.

  3. 3

    Smelt smør i en gryde, rør mel i og bag det kort op. Tilsæt mælk gradvist under omrøring, til saucen er glat. Lad den simre et par minutter.

  4. 4

    Tilsæt løgpulver, fiskestykker og kartoffeltern til saucen. Varm igennem og smag til med salt og peber.

  5. 5

    Server straks, pyntet med purløg.

Lignende opskrifter

Du kan måske også lide disse Dishkin-opskrifter.

Klassiske Proteinmuffins
Traditionel ret

Klassiske Proteinmuffins

Enkel og sund opskrift på klassiske proteinmuffins, perfekte til morgenmad eller som en snack. Disse muffins er lavet med en base af havregryn, proteinpulver og frugt for en nærende oplevelse.

30 min

Havregryn · Proteinpulver (neutral smag) · Æg · Mælk