Γρήγορο Πατέ Φακής με Καρύδια

Name: Γρήγορο Πατέ Φακής με Καρύδια
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Ελληνική (Παραλλαγή)
Ingredients: 400 γρ. (στραγγισμένες) Φακές κονσέρβας; 70 γρ. Καρύδια; 1 σκελίδα Σκόρδο; 2 κ.σ. Χυμός λεμονιού; 3 κ.σ. Ελαιόλαδο; 1/2 κ.γ. Κύμινο; κατά βούληση Αλάτι; κατά βούληση Πιπέρι μαύρο

75% αυθεντικό · Ελληνική (Παραλλαγή)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πατέ φακής, ιδανική για όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος, χρησιμοποιώντας κονσερβοποιημένες φακές.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Υλικά

Φακές κονσέρβας400 γρ. (στραγγισμένες)
Καρύδια70 γρ.
Σκόρδο1 σκελίδα
Χυμός λεμονιού2 κ.σ.
Ελαιόλαδο3 κ.σ.
Κύμινο1/2 κ.γ.
Αλάτικατά βούληση
Πιπέρι μαύροκατά βούληση

Βήματα

1
Στραγγίστε καλά τις κονσερβοποιημένες φακές και ξεπλύνετε τις.
2
Σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε τις φακές, τα καρύδια, το σκόρδο, τον χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο, το κύμινο, αλάτι και πιπέρι.
3
Χτυπήστε μέχρι να γίνει λείο το μείγμα. Αν είναι πολύ πηχτό, προσθέστε λίγο νερό ή ελαιόλαδο.
4
Δοκιμάστε και προσαρμόστε τα καρυκεύματα αν χρειάζεται.
5
Σερβίρετε αμέσως με ψωμί, λαχανικά ή κράκερ.

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορο Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese

80% αυθεντικό

Γρήγορο Γεύμα Εύκολο

Γρήγορο Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί προ-μαγειρεμένο κιμά ή έτοιμη σάλτσα για ταχύτητα.

30 λεπ

Γλυκοπατάτες · Προ-μαγειρεμένος κιμάς (ή έτοιμη σάλτσα κιμά) · Cottage cheese · Ελαιόλαδο

80% αυθεντικό

Γρήγορο Γεύμα Σνακ

Γρήγορα Πρωτεϊνικά Μάφινς με Μπανάνα

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή των πρωτεϊνικών μάφινς, ιδανική για πολυάσχολα πρωινά. Η μπανάνα προσθέτει φυσική γλυκύτητα και υγρασία.

25 λεπ

Αλεύρι βρώμης · Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey protein) · Μπέικιν πάουντερ · Κανέλα

70% αυθεντικό

Vegan Γρήγορες Συνταγές Ροφήματα

Γρήγορο Μάνγκο Λάσσι (Χωρίς Γάλα)

Μια απλοποιημένη, γρήγορη εκδοχή του κλασικού μάνγκο λάσσι, ιδανική για όταν βιάζεστε ή θέλετε μια πιο ελαφριά επιλογή χωρίς γαλακτοκομικά.

5 λεπ

Πολτός μάνγκο (από φρέσκο ή κατεψυγμένο μάνγκο) · Γάλα καρύδας (πλήρες) · Χυμός λάιμ · Τζίντζερ φρέσκο, τριμμένο (προαιρετικά)

70% αυθεντικό

Γρήγορο Γεύμα Ροφήματα

Γρήγορο Τσάι Λάτε (Απλοποιημένο)

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή του κλασικού τσάι λάτε, ιδανική για πολυάσχολα πρωινά. Χρησιμοποιεί έτοιμο μείγμα μπαχαρικών για τσάι για ευκολία.

5 λεπ

Νερό · Γάλα · Μείγμα τσαγιού chai (σε σκόνη ή φακελάκι) · Ζάχαρη ή γλυκαντικό