15 minvrijeme
Lakotežina
4Porcije
—Ocjena
Nutritivne vrijednosti
350 kcalKalorije
25 gBjelančevine
15 gUgljikohidrati
20 gMasti
Približna procjena AI-ja
Klasična salata od tune i graha
Tradicionalno jelo · Mediteranska
Osvježavajuća i zasitna salata, savršena za lagani obrok ili predjelo. Kombinacija tune, graha, povrća i začina.
Sastojci
Porcije4
- Konzervirana tuna u ulju2 konzerve (oko 150g svaka)
- Kuhani bijeli grah (iz konzerve ili svježe skuhan)1 konzerva (oko 400g)
- Crveni luk1/2 glavice, sitno nasjeckan
- Svježi peršin1/4 šalice, nasjeckan
- Maslinovo ulje3 žlice
- Sok od limuna2 žlice
- Solpo ukusu
- Crni paparpo ukusu
Koraci
- 1
Ocijedite tunu i grah. Ako koristite grah iz konzerve, isperite ga pod hladnom vodom.
- 2
U zdjeli pomiješajte tunu (rastrganu vilicom), grah, sitno nasjeckani crveni luk i nasjeckani peršin.
- 3
U maloj zdjelici umutite maslinovo ulje i sok od limuna. Posolite i popaprite po ukusu.
- 4
Prelijte dresing preko salate i nježno promiješajte da se svi sastojci sjedine.
- 5
Ostavite salatu da odstoji u hladnjaku barem 10-15 minuta prije posluživanja kako bi se okusi proželi.
Ocijenite ovaj recept
Odaberite od 1 do 5 zvjezdica. Svaki recept može se ocijeniti samo jednom.
Još nema ocjena.
