10 percidő
Könnyűnehézség
2Adagok
—Értékelés
Gyors Chiapuding Bogyós Gyümölcsökkel
85% autentikus · Nemzetközi
Egy szupergyors, minimális erőfeszítést igénylő chiapuding változat, tökéletes rohanós reggelekre, friss gyümölcsökkel turbózva.
Értékeld ezt a receptet
Válassz 1–5 csillagot. Minden recept csak egyszer értékelhető.
Még nincs értékelés.
Hozzávalók
- chia mag1/4 csésze
- görög joghurt1 csésze
- tej (vagy növényi tej)1/2 csésze
- méz vagy agávészirup1 evőkanál
- vegyes bogyós gyümölcsök (friss vagy fagyasztott)1/2 csésze
- granola (opcionális)2 evőkanál
Lépések
- 1
Egy tálban keverje össze a chia magot, a görög joghurtot, a tejet és a mézet.
- 2
Keverje bele a bogyós gyümölcsök felét.
- 3
Hagyja állni 5-10 percig, hogy kissé megvastagodjon.
- 4
Ossza szét két tálkába vagy pohárba.
- 5
Díszítse a maradék bogyós gyümölcsökkel és szórja meg granolával, ha használ.
