DishkinDishkin
Vissza
3 percidő
Könnyűnehézség
4Adagok
Értékelés
Tápérték
220 kcalKalória
12 gFehérje
25 gSzénhidrát
8 gZsír

Hozzávetőleges MI-becslés

Gyors Málnás Smoothie

80% autentikus · Modern

Egy gyors és egyszerű málnás smoothie, ideális azoknak, akiknek kevés az idejük, de szeretnének valami egészségeset.

Hozzávalók

Adagok4
  • Málna (friss vagy fagyasztott)300 g
  • Görög joghurt200 g
  • Tej (vagy növényi tej)150 ml
  • Méz vagy más édesítő (opcionális)1 evőkanál

Lépések

  1. 1

    Tegyük a málnát, a görög joghurtot és a tejet egy turmixgépbe.

  2. 2

    Ha szükséges, adjunk hozzá édesítőt.

  3. 3

    Turmixoljuk magas fokozaton, amíg teljesen sima nem lesz.

  4. 4

    Öntsük poharakba és azonnal fogyasszuk.

Értékeld ezt a receptet

Válassz 1–5 csillagot. Minden recept csak egyszer értékelhető.

Még nincs értékelés.

Recept megosztása

Hasonló receptek

Ezek a Dishkin receptek is tetszhetnek.

70% autentikus

Gyors Aranytej

Egy leegyszerűsített, gyorsan elkészíthető aranytej változat, ideális rohanós reggelekre vagy délutáni frissítőként.

5 perc 180 kcal

tej · aranytej por (kurkuma, gyömbér, fahéj keverék) · édesítő