25 percidő
Könnyűnehézség
2Adagok
—Értékelés
Tápérték
300 kcalKalória
8 gFehérje
50 gSzénhidrát
8 gZsír
Hozzávetőleges MI-becslés
Gyors Sütőben Sült Zabkása
80% autentikus · Modern Európai
Egy leegyszerűsített, gyorsabban elkészíthető változata a sütőben sült zabkásának, ideális rohanós reggelekre, kevesebb hozzávalóval és rövidebb sütési idővel.
Hozzávalók
Adagok2
- Gyors zabpehely1 csésze
- Tej1 csésze
- Banán1 db, szeletelve
- Méz vagy juharszirup2 evőkanál
- Sócsipet
- Őrölt fahéj1/4 teáskanál
Lépések
- 1
Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra (350°F). Vajazz ki két kis sütőedényt vagy bögrét.
- 2
Oszd el a gyors zabpelyhet az edényekben.
- 3
Keverd össze a tejet, a mézet/juharszirupot, a sót és a fahéjat.
- 4
Öntsd a tejkeveréket a zabpehelyre az edényekben.
- 5
Tedd a banánszeleteket a tetejére.
- 6
Süsd 15-20 percig, vagy amíg a zabpehely megpuhul és a teteje enyhén megbarnul.
- 7
Hagyd kissé hűlni, majd azonnal tálald.
Értékeld ezt a receptet
Válassz 1–5 csillagot. Minden recept csak egyszer értékelhető.
Még nincs értékelés.
