DishkinDishkin
Vissza
Gyors Sültkarfiol-saláta Tahinivel
25 percidő
Könnyűnehézség
4Adagok
Értékelés
Tápérték
220 kcalKalória
6 gFehérje
12 gSzénhidrát
16 gZsír

Hozzávetőleges MI-becslés

Gyors Sültkarfiol-saláta Tahinivel

80% autentikus · Modern Európai

Egy leegyszerűsített változat, amely gyorsabban elkészíthető. A karfiolt serpenyőben pirítjuk meg, az öntet pedig csak tahini és citromlé.

Hozzávalók

Adagok4
  • Karfiol1 közepes fej
  • Tahini (szezámmagpaszta)3 evőkanál
  • Citromlé1.5 evőkanál
  • Olívaolaj1 evőkanál
  • ízlés szerint
  • Fekete borsízlés szerint
  • Snidling1 evőkanál, aprítva (opcionális)

Lépések

  1. 1

    Vágd a karfiolt kisebb, egyfalatos rózsákra.

  2. 2

    Egy nagy serpenyőben hevíts fel 1 evőkanál olívaolajat közepes-magas lángon. Add hozzá a karfiolt, és pirítsd 8-10 percig, amíg minden oldala aranybarnára és ropogósra sül. Sózd, borsozd.

  3. 3

    Amíg a karfiol pirul, keverd össze a tahinit és a citromlevet egy kis tálban. Ha túl sűrű, adj hozzá egy kevés vizet.

  4. 4

    Tálalás előtt forgasd össze a pirított karfiolt az tahini-citrom öntettel.

  5. 5

    Szórd meg aprított snidlinggel, ha használsz, és azonnal tálald.

Értékeld ezt a receptet

Válassz 1–5 csillagot. Minden recept csak egyszer értékelhető.

Még nincs értékelés.

Recept megosztása

Hasonló receptek

Ezek a Dishkin receptek is tetszhetnek.

Gyors Sült Sütőtök Saláta
80% autentikus

Gyors Sült Sütőtök Saláta

Egy egyszerűsített, gyorsan elkészíthető változata a sült sütőtök salátának, ideális hétköznap estére. A sütőtököt mikróban is meg lehet sütni a gyorsaság érdekében.

20 perc 320 kcal

Sütőtök (előre megsütve vagy mikróban puhítva) · Bébispenót vagy vegyes saláta · Sütőtök mag (pirítva) · Feta sajt (morzsolva)