DishkinDishkin
Vissza
Klasszikus Almás Overnight Oats
600 percidő
Könnyűnehézség
4Adagok
—Értékelés
Tápérték
350 kcalKalória
12 gFehérje
55 gSzénhidrát
8 gZsír

Hozzávetőleges MI-becslés

ReggeliÉdességek

Klasszikus Almás Overnight Oats

Hagyományos étel · Nemzetközi

Egy tápláló és ízletes reggeli, amely előző este elkészíthető. Zabpehely, alma, fahéj és tej keveréke, édesítve mézzel vagy juharsziruppal.

Hozzávalók

Adagok4
  • Zabpehely (apró szemű)200 g
  • Reszelt alma2 db
  • Tej (vagy növényi alternatíva)400 ml
  • Görög joghurt100 g
  • Mézelő méz vagy juharszirup2 evőkanál
  • Őrölt fahéj1 teáskanál
  • Sócsipet

Lépések

  1. 1

    Egy tálban keverje össze a zabpelyhet, a reszelt almát, a tejet, a görög joghurtot, az édesítőt és a fahéjat. Adjon hozzá egy csipet sót.

  2. 2

    Alaposan keverje össze, amíg minden összetevő egyenletesen eloszlik.

  3. 3

    Oszd el a keveréket 4 kisebb üvegbe vagy tárolóedénybe.

  4. 4

    Fedje le az edényeket, és tegye a hűtőbe legalább 6 órára, vagy egész éjszakára.

  5. 5

    Tálalás előtt keverje meg. Díszítheti friss almaszeletekkel és egy kis fahéjjal.

Értékeld ezt a receptet

Válassz 1–5 csillagot. Minden recept csak egyszer értékelhető.

Még nincs értékelés.

Recept megosztása

Hasonló receptek

Ezek a Dishkin receptek is tetszhetnek.

Gyors Almás Overnight Oats
85% autentikus
EgyszerűReggeli

Gyors Almás Overnight Oats

Egy leegyszerűsített változat a klasszikus almás overnight oats-ról, kevesebb hozzávalóval, de ugyanolyan finom ízzel.

300 perc 320 kcal

Zabpehely (apró szemű) · Alma (apró kockákra vágva) · Tej (vagy növényi alternatíva) · Édesítő (méz, juharszirup vagy cukor)