12 percidő
Könnyűnehézség
4Adagok
—Értékelés
Tápérték
400 kcalKalória
6 gFehérje
60 gSzénhidrát
15 gZsír
Hozzávetőleges MI-becslés
Trópusi Mangó-Kókusz Smoothie Bowl
85% autentikus · Nemzetközi
Egy egzotikus mangó smoothie bowl, kókuszreszelékkel és ananásszal gazdagítva, hogy a trópusi ízvilágot idézze.
Hozzávalók
Adagok4
- Fagyasztott mangókockák700 g
- Fagyasztott ananászkockák200 g
- Kókusztej (zsírosabb)150 ml
- Kókuszreszelék (pirítva, díszítéshez)3 evőkanál
- Friss ananász kockák (díszítéshez)100 g
- Mentalevél (díszítéshez)4 db
Lépések
- 1
Tedd a fagyasztott mangót és ananászt egy turmixgépbe.
- 2
Öntsd hozzá a kókusztejet.
- 3
Turmixold magas fokozaton, amíg teljesen sima és sűrű nem lesz. Ha szükséges, adj hozzá még egy kevés kókusztejet.
- 4
Oszd el a smoothie alapot 4 tálba (ideális esetben kókuszdió héjból készült tálakba).
- 5
Szórd meg pirított kókuszreszelékkel, díszítsd friss ananászkockákkal és egy mentalevéllel.
- 6
Azonnal tálald, hogy élvezhesd a friss trópusi ízeket.
Értékeld ezt a receptet
Válassz 1–5 csillagot. Minden recept csak egyszer értékelhető.
Még nincs értékelés.
