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簡単レンジで鴨ロース煮
20 時間
かんたん難易度
2人分
評価
栄養成分
350 kcalカロリー
28 gたんぱく質
10 g炭水化物
20 g脂質

AIによる概算値

簡単レンジで鴨ロース煮

本格度 70% · 和食

電子レンジを活用した、手軽に作れる鴨ロース煮です。短時間で鴨肉に火を通し、タレを絡めることで、忙しい時でも本格的な味わいが楽しめます。

材料

人分2
  • 鴨ロース肉1枚 (約250g)
  • 醤油50ml
  • みりん30ml
  • 20ml
  • 砂糖小さじ1
  • 30ml
  • 少々
  • 黒胡椒少々

手順

  1. 1

    鴨ロース肉は塩、黒胡椒を振る。

  2. 2

    耐熱皿に鴨ロース肉を入れ、醤油、みりん、酒、砂糖、水を加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で5分加熱する。

  4. 4

    一度取り出し、鴨肉の上下を返して再度ラップをし、さらに3分加熱する。

  5. 5

    そのまま5分ほど蒸らし、火を通す。

  6. 6

    粗熱が取れたら薄切りにし、煮汁をかける。

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