15 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
280 kcalカロリー
18 gたんぱく質
20 g炭水化物
12 g脂質
AIによる概算値
簡単！レンジで海老カツ風
本格度 60% · 和食
フライパンを使わず、電子レンジで手軽に作れる海老カツ風の一品です。忙しい時でも簡単に作れます。
材料
人分4
- 冷凍むきえび200g
- マヨネーズ大さじ1
- 片栗粉大さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
- パン粉適量
- サラダ油少々
手順
- 1
冷凍むきえびは解凍して粗みじんにする。
- 2
ボウルにえび、マヨネーズ、片栗粉、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。
- 3
耐熱皿に小判型に成形して並べ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。
- 4
取り出してパン粉をまぶし、フライパンに少量のサラダ油を熱し、両面を焼き色がつくまで焼く。
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