25 mintid
Enkelvanskelighet
4Porsjoner
—Vurdering
Næringsinnhold
380 kcalKalorier
40 gProtein
10 gKarbohydrater
18 gFett
Per porsjon · Omtrentlig KI-estimat
Rask Torsk i ovn med tomat og basilikum
80% autentisk · Norsk
En lynrask versjon av ovnsbakt torsk med tomat. Bruker ferdig hakkede tomater og tørket basilikum for å spare tid, perfekt for en travel hverdag.
Ingredienser
Porsjoner4
- Torskefilet600g
- Hakkede tomater (hermetiske)1 boks (400g)
- Hvitløk2 fedd
- Olivenolje2 ss
- Tørket basilikum1 ts
- Saltetter smak
- Svart pepperetter smak
Trinn
- 1
Forvarm ovnen til 200°C.
- 2
Finhakk hvitløken.
- 3
Ha hakkede tomater, hvitløk, olivenolje, tørket basilikum, salt og pepper i en bolle og bland godt.
- 4
Legg torskefiletene i en liten ildfast form.
- 5
Hell tomatblandingen over fisken.
- 6
Bak i ovnen i ca. 12-15 minutter, til fisken er ferdig.
Vurder oppskriften
Velg 1 til 5 stjerner. Hver oppskrift kan vurderes én gang.
Ingen vurderinger ennå.
