15 minczas
Łatwytrudność
4Porcje
—Ocena
Wartości odżywcze
180 kcalKalorie
9 gBiałko
4 gWęglowodany
14 gTłuszcze
Przybliżone wartości oszacowane przez AI
Szybka sałatka z pora i jajek z jogurtem
70% autentyczne · Polska
Lżejsza wersja klasycznej sałatki z pora i jajek, gdzie część majonezu zastąpiono jogurtem naturalnym. Szybka w przygotowaniu, idealna na szybki lunch.
Składniki
Porcje4
- Por (biała i jasnozielona część)1.5 sztuki
- Jajka ugotowane na twardo3 sztuki
- Jogurt naturalny gęsty3 łyżki
- Majonez2 łyżki
- Sóldo smaku
- Pieprz czarny mielonydo smaku
- Szczypiorek (do dekoracji)1 łyżka posiekanego
Kroki
- 1
Pora umyj, usuń zewnętrzne liście i pokrój na cienkie plasterki. Umieść w misce.
- 2
Jajka ugotowane na twardo obierz i pokrój w kostkę.
- 3
Do pora dodaj jajka.
- 4
W osobnej miseczce wymieszaj jogurt naturalny z majonezem, solą i pieprzem.
- 5
Polej sałatkę przygotowanym dressingiem i delikatnie wymieszaj.
- 6
Posyp posiekanym szczypiorkiem i podawaj.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
