Lekkie

Lżejsza wersja klasycznej surówki, gdzie majonez zastąpiono jogurtem naturalnym. Idealna dla osób dbających o linię, gotowa w kilka minut.

Por · Jabłko · Jogurt naturalny · Sok z cytryny

Lżejsza wersja kurczaka katsu, przygotowana w piekarniku dla uzyskania chrupkości bez głębokiego smażenia.

Pierś z kurczaka · Mąka pszenna · Jajka · Bułka tarta panko

Lżejsza wersja klasycznej surówki, gdzie jogurt naturalny zastępuje część oleju, nadając jej kremowej konsystencji i delikatnego smaku. Gotowa w kilka minut.

Marchew · Jabłko · Jogurt naturalny · Sok z cytryny

Lekka i aromatyczna wersja kurczaka ze szpinakiem, z nutą cytryny i czosnku, bez ciężkiej śmietany. Inspiracja kuchnią śródziemnomorską.

Pierś z kurczaka · Świeży szpinak · Czosnek · Sok z cytryny

Lżejsza wersja klasycznej sałatki, gdzie majonez zastąpiono jogurtem naturalnym. Szybka w przygotowaniu, idealna na szybki lunch lub dodatek do lekkiego posiłku.

Marchew · Jogurt naturalny · Czosnek · Koperek

Lżejsza wersja pasty jajecznej, gdzie część majonezu zastąpiono jogurtem naturalnym. Nadal pyszna i szybka do przygotowania.

Jajka · Szczypiorek · Jogurt naturalny grecki · Majonez

Lżejsza wersja klasycznego dania, gdzie kalafior w cieście jest pieczony zamiast smażony. Szybkie i zdrowsze przygotowanie.

Kalafior · Mąka pszenna · Jogurt naturalny · Proszek do pieczenia

Lżejsza wersja pasty z makreli, gdzie część majonezu zastąpiono jogurtem naturalnym. Szybka do przygotowania na śniadanie lub kolację.

Makrela w oleju lub sosie własnym (z puszki) · Jogurt naturalny gęsty · Cebula czerwona · Koperek świeży

Lekka i orzeźwiająca wersja kremu z cukinii z wyczuwalną nutą cytryny. Idealna na szybki lunch lub lekką kolację.

Cukinia · Bulion warzywny · Cebula · Czosnek