30 minczas
Łatwytrudność
4Porcje
—Ocena
Wartości odżywcze
280 kcalKalorie
10 gBiałko
25 gWęglowodany
15 gTłuszcze
Przybliżone wartości oszacowane przez AI
Szybka Siemieniotka
70% autentyczne · Polska
Uproszczona wersja siemieniotki, idealna na szybki obiad. Wykorzystuje gotowy kleik lniany lub krótszy czas gotowania.
Składniki
Porcje4
- Siemię lniane100 g
- Woda1 l
- Śmietana 18%4 łyżki
- Sóldo smaku
- Pietruszkado dekoracji
Kroki
- 1
Siemię lniane przepłucz.
- 2
Zalej wodą, dodaj sól i gotuj przez około 20 minut, aż nasiona zmiękną.
- 3
Zmiskuj część ziaren blenderem ręcznym dla uzyskania gęstszej konsystencji.
- 4
Dodaj śmietanę, wymieszaj i podgrzej, ale nie gotuj.
- 5
Podawaj gorącą, posypaną posiekaną pietruszką.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
