7 mintempo

Fácildificuldade

2Porções

—Avaliação

Informação nutricional

190 kcalCalorias

7 gProteínas

30 gCarboidratos

4 gGorduras

Por porção · Valores aproximados estimados por IA

Bebidas Café da Manhã Saudável

Vitamina de Banana Rápida com Aveia

Name: Vitamina de Banana Rápida com Aveia
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 2
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 unidade Banana madura; 200 ml Leite; 2 colheres de sopa Aveia em flocos; a gosto (opcional) Mel ou adoçante

80% autêntica · Brasileira

Uma versão mais nutritiva e encorpada da vitamina de banana, com a adição de aveia para mais fibras e saciedade. Ideal para um café da manhã completo.

Ingredientes

Porções2

Banana madura1 unidade
Leite200 ml
Aveia em flocos2 colheres de sopa
Mel ou adoçantea gosto (opcional)

Passos

1
Descasque a banana e corte-a em pedaços.
2
Coloque a banana, o leite e a aveia no liquidificador.
3
Se usar, adicione o mel ou adoçante.
4
Bata até ficar homogêneo e cremoso. Se preferir mais espesso, adicione mais aveia.
5
Sirva em um copo, se desejar, polvilhe um pouco de aveia por cima.

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