7 mintempo
Fácildificuldade
2Porções
—Avaliação
Informação nutricional
300 kcalCalorias
10 gProteínas
50 gCarboidratos
8 gGorduras
Valores aproximados estimados por IA
Vitamina de Banana Rápida com Aveia
80% autêntica · Brasileira
Uma versão mais nutritiva e encorpada da vitamina de banana, com a adição de aveia para mais fibras e saciedade. Ideal para um café da manhã completo.
Ingredientes
Porções2
- Banana madura1 unidade
- Leite200 ml
- Aveia em flocos2 colheres de sopa
- Mel ou adoçantea gosto (opcional)
Passos
- 1
Descasque a banana e corte-a em pedaços.
- 2
Coloque a banana, o leite e a aveia no liquidificador.
- 3
Se usar, adicione o mel ou adoçante.
- 4
Bata até ficar homogêneo e cremoso. Se preferir mais espesso, adicione mais aveia.
- 5
Sirva em um copo, se desejar, polvilhe um pouco de aveia por cima.
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