DishkinDishkin
Înapoi
Pui Teriyaki Rapid
20 mintimp
Ușordificultate
4Porții
—Evaluare
Valori nutriționale
350 kcalCalorii
35 gProteine
10 gCarbohidrați
18 gGrăsimi

Per porție · Valori aproximative estimate de AI

Fel principalRapid

Pui Teriyaki Rapid

70% autentic · Japoneză (adaptată)

O variantă rapidă și simplă a puiului teriyaki, perfectă pentru zilele aglomerate, folosind sos teriyaki gata preparat.

Ingrediente

Porții4
  • Pui (piept sau pulpe dezosate, fără piele)500g
  • Sos teriyaki gata preparat150ml
  • Ulei vegetal1 lingură
  • Broccoli (opțional)1 cană, buchețele
  • Semințe de susan (pentru garnitură)1 linguriță
  • Saredupă gust
  • Piper negrudupă gust

Pași

  1. 1

    Tăiați puiul în bucăți de mărimea unei înghițituri. Condimentați cu sare și piper.

  2. 2

    Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare sau wok la foc mediu-înalt.

  3. 3

    Adăugați puiul și gătiți-l până este rumenit și gătit complet.

  4. 4

    Dacă folosiți broccoli, adăugați-l în tigaie în ultimele 3-4 minute de gătire a puiului, până devine fraged.

  5. 5

    Turnați sosul teriyaki peste pui (și broccoli). Amestecați bine și gătiți încă 1-2 minute, până sosul se încălzește și acoperă puiul.

  6. 6

    Presărați semințe de susan deasupra și serviți imediat.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Pui Yakitori Rapid
70% autentic
FrigăruiJaponezăRapid

Pui Yakitori Rapid

O versiune simplificată a yakitori, folosind sos teriyaki gata preparat pentru a economisi timp. Puiul este fraged și glazurat, perfect pentru o cină rapidă.

30 min 250 kcal

Piept de pui dezosat și fără piele · Sos teriyaki gata preparat · Ardei gras (diverse culori, opțional) · Ulei vegetal

Vită Teriyaki Rapidă (Stil Stir-Fry)
80% autentic
AsiaticFel principalRapid

Vită Teriyaki Rapidă (Stil Stir-Fry)

O variantă rapidă și simplă a cărnii teriyaki, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, unde vita este gătită rapid împreună cu legume și un sos teriyaki gata preparat sau simplificat.

20 min 320 kcal

Fâșii de vită (din pulpă sau antricot) · Sos teriyaki gata preparat · Broccoli, tăiat buchețele · Ardei gras (roșu sau galben), tăiat fâșii

Pui crocant rapid în fulgi de porumb
85% autentic
Fel principalPuiRapid

Pui crocant rapid în fulgi de porumb

O variantă simplificată a puiului în crustă, perfectă pentru zilele aglomerate. Folosește ingrediente puține și se prepară rapid, păstrând o textură crocantă delicioasă.

30 min 320 kcal

Piept de pui tăiat fâșii (strips) · Fulgii de porumb simpli (neîndulciți) · Ouă · Ulei de măsline spray

Pui Marsala Rapid
75% autentic
Fel principalRapid

Pui Marsala Rapid

O versiune mai rapidă a clasicului Pui Marsala, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, păstrând aromele bogate.

30 min 480 kcal

Piept de pui · Vin Marsala · Ciuperci feliate · Usturoi

Pui cu Tarhon Rapid
80% autentic
Fel principalRapid

Pui cu Tarhon Rapid

O variantă mai rapidă a clasicului pui cu tarhon, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, folosind ingrediente ușor de găsit.

30 min 380 kcal

Piept de pui · Smântână pentru gătit (mai puțin grasă) · Tarhon uscat · Ulei de măsline

Pui Cordon Bleu Rapid (Pan-Fried)
80% autentic
Fel principalRapid

Pui Cordon Bleu Rapid (Pan-Fried)

O variantă mai rapidă a clasicului, unde pieptul de pui este bătut subțire, umplut și apoi prăjit rapid la tigaie, fără a fi neapărat tăvălit în pesmet.

30 min 450 kcal

Piept de pui · Șuncă · Brânză Elvețiană (Emmental/Gruyère) · Ulei de măsline